香港验血 为什么中介推荐寄血,冬季备孕饮食注意事项
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适当的进补
备孕时候的营养对胎儿的发育所起的作用至关重要。尤其在冬季，应比其他季节吃得更好些，一些平时不太敢吃的补品此时就可以搬上餐桌了，但是要注意，进补虽好，但是也要适当，补过头是会对身体造成负担的。
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多吃新鲜蔬果
对于备孕中的人们来说，维生素是很重要的，所以备孕中的男女一定要多吃新鲜的蔬果。女性的话倒是还好，一般都比较喜欢蔬菜水果，但是男性一般都对蔬果敬而远之，这是非常不对的，蔬果中所富含的营养物质对男性生殖生理活动的作用可是非常重要的。男性如果长期缺少维生素等蔬果中的营养元素可能会妨碍性腺的正常发育、精子的数量和精子的活动能力，严重的可能导致不育。所以各位正在备孕的准爸爸们千万不要再挑食啦。
注意：冬季反季节的蔬果比较多，大家一定要多多注意，擦亮眼睛，尽量不要吃反季节的蔬果哦。
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女性要注意“暖宫”
许多女性都有宫寒的毛病，尤其是冬天就更为严重了，这对于准备怀孕的准妈妈来说无疑是个很大的问题，而食疗是对付宫寒最有效也是最安全的方法，以下就为大家准备了一些暖宫食谱：
1.归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
2.阿胶枸杞鸡
材料：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。
做法：把鸡清洗干净，去皮，与生姜和葱一同放入锅内半小时。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐，继续煮15分钟即可。
3.棒骨海带汤
材料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。
做法：
①海带洗净，切成丝。
②猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。
③猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。
④猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。
4.红薯姜汤
材料：红薯500克、姜1块、红糖160克
做法：
①番薯去皮洗净。切块(也可以挖成圆形)，用清水浸半小时，浸时要时常换水。
②把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。
③用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
5.艾叶红糖煮鸡蛋
含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定用。
简单的饮食方法也可以轻松增厚子宫内膜薄！备孕的姐妹一定要学会
我们都知道，子宫是胎儿居住的“宫殿”，子宫内膜是宫殿中孕育生命的“温床”，是胚胎着床发育的地方，子宫内膜是否“肥沃”至关重要。
如果子宫内膜厚度适宜，血流量丰富，而且细胞分裂良好，那么胚胎移植入子宫内的着床率是非常高的。反之，子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏，胚胎就不容易着床。
比较适合胚胎着床的子宫内膜厚度为8-14mm，不过一般不同时期子宫内膜数值不同，如：当卵泡发育晚期时，子宫内膜厚度≤7mm便认为是子宫内膜薄。子宫内膜过薄或过厚都会影响胚胎的着床，通常子宫内膜过薄的影响更为明显。当子宫内膜过薄时，胚胎移植入母体子宫后将很难着床，着床后也容易脱落，从而导致流产。
具体有哪些情况哪，大家可能知道的不全，小编为大家分享一下知识：
子宫内膜分为基底层和功能层，其中功能层又包括致密层和海绵层。在正常月经周期过程中，功能层剥脱形成月经，这些剥脱的功能层会随着月经一起流出宫腔，在下一个周期中基底层中的储备细胞又开始形成功能层，为下一次月经做准备。当子宫内膜的基底层受损时，功能层形成受阻，从而影响到月经，而这些受损的子宫内膜也会被粘连带所取代，子宫内膜腺体变得非常稀少或无活性，大部分内膜组织缺乏血管而呈疤痕化，对激素的刺激无反应。这就是为什么人流之后患者发现自己月经量变少了的原因。
在进行人工流产手术之前，医生总是会不厌其烦的告诉患者人工流产术可能导致子宫内膜的受损、可能影响月经、可能导致不孕等等风险。
当然了，这种情况备孕就比较难了，我们除了就医就没有别的方法了吗
当然不是的，还有一些简单的食疗方法，学会了在家就可以做，而且还能增厚子宫内膜薄！
我们也知道要调理身体都是从多方面进行的，对于子宫内膜增厚的患者来说也是一样的，患者首先就是要注意保暖，尤其是在天气不好或者是处在经期的时候，注意腹部的保暖，如果受凉的话会影响到病情的。患者在平时的时候也要多调理自己的心里，不要出现情绪波动特别大的时候，要调节好心态，用积极和乐观的心态来治疗疾病，这样对调节内分泌也是有帮助的。
当然现在调理身体最重要的还是从饮食方面，患者的饮食要以清淡为主，除了要有营养也要多吃一些可以益气补血的食物，比如可以喝些豆浆，吃黑木耳，黑豆，芝麻等的，当然还要吃些可以改善子宫内膜厚度的食物，比如有海带，大豆，香蕉，菠菜等的，对身体的帮助是很大的。
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