香港验血查染色体的准吗,2021年备孕最佳时间表
2020年6月份备孕：农历三月出生的牛宝宝
2020年6月份备孕，是2021年农历三月出生的牛宝宝，农历3月出生的生肖牛个性独立坚强，凡事都喜欢自己做主，在工作中也靠自己打拼，不会轻易麻烦别人，很懂得换位思考。不过，其实这样不一定是好事，特别是对自己的家人和朋友过于见外的话，可能会产生隔阂。2021年历二月出生的属牛人，能够靠自己的能力打拼出不菲的业绩，不仅改变了自己和家人的生活，也证明了自己的能力，得到了许多人的认可，相对来说也是拥有很好的命格的。
2020年10月份备孕：农历7月出生的牛宝宝
从2020年10月份开始备孕，宝宝会在2021年农历7月出生，农历7月的牛宝宝的性格一般是老实诚恳，不会耍心眼，平时积极努力，踏实认真，在工作中也是一步一个脚印的做好属于自己的事情，从无投机取巧之心。虽然默默无闻，但是时间久了，他们的表现会慢慢被上级重视，给他们重任。他们为人低调，即使取得了很高的成就，也懂得低调做人，所以深受人们尊重。
2021年1月份备孕：农历10月出生的牛宝宝
如果是2021年1月份备孕，是2021年农历10月出生的牛宝宝，农历10月出生的属牛人头脑聪明反应快，是一个非常认真的人。他们拥有健康的体魄，一生很少生病。他们的精力充沛，对待生活积极向上，乐观通透。对待工作，这个月出生的属牛人也非常尽职尽责，无论事业还是生活，都能掌控的很好，会按照自己的规划进行。他们这一生颇为顺利，很少会遇到不能解决的麻烦，有着非常好的命格。
新手孕妈必备：孕期1-40周的注意事项，超实用！附孕检项目时间表
谨慎能捕千秋蝉，小心驶得万年船——庄子
怀孕是喜事，全家人都跟着开心，但对于孕期的准妈妈来说，在高兴之余，也要多加注意。
这份新手准妈妈必备的“孕期1-40周注意事项请查收，超实用哦~
孕早期（孕1-11周）的注意事项
孕1周：
此时的小宝宝还没有形成，而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态，存在于爸爸妈妈的身体中。孕2周：
准妈妈记得要及时补充叶酸，避免饮用浓茶。另外，如果家里有宠物，也要记得做好清洁工作，收拾宠物粪便的事情就交给准爸爸吧~
孕3周：
孕妈可以适当远离人群密集的地方，室内也要勤通风，保持空气流通。孕4周：
准妈从孕早期时，就要养成规律的作息时间，早睡早起。
孕5周：
孕妈尽量避免颠簸劳累，也尽量少弯腰。适当吃些核桃，促进宝宝大脑发育哦~孕6周：
一些准妈妈会出现妊娠反应，比如恶心、孕吐啦，孕妈可以适当喝点柠檬水缓解。
孕7周：
孕早期时不稳定，孕妈和准爸爸也要避免在一起。同时也要注意勤换内裤，最好选择棉质的内裤，穿着透气又舒服。
孕8周：
准妈妈可以适当进行一些胎教，最重要是保持心情愉悦哦~孕9周：
如果条件允许的话，孕妈可以每天午休一小时，保证睡眠充足。孕10周：
有了宝宝后，准妈妈就要尽量避免化妆，护肤品也要选择纯天然、安全性高的。
孕11周：
孕妈使用服用一些补品，具体可以听医生的建议。孕中期（孕12-28周）的注意事项
孕12周：
准妈妈的饮食要注意，夜宵要尽量避免哦，同样也要适当运动。孕13周：
孕妈注意避免长时间站立和过于劳累。孕14周：
准妈妈的饮食可适当吃些助消化的食物，避免便秘。孕15周：
孕妈多加注意口腔卫生，预防口腔疾病的发生。
02营养准备
建立科学的饮食计划
时间表：孕前2-3个月
保证营养均衡
从备孕开始，夫妻双方在饮食上要有所改变，要吃好吃对，蛋白质、维生素、铁、钙等营养素都要均衡摄入，保证身体的营养均衡，这样才能让孕育出来的生殖细胞更加优秀。
服用叶酸
孕期补充叶酸有利于下一代的健康。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使得食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。尽管现在有很多女性知道孕期补充叶酸的重要性，但有些人吃叶酸不认真，想到了就吃忘了就算，这样也是不行得，最好每天给自己调上闹钟，提醒自己每天都要吃叶酸。
减少咖啡因的摄入
咖啡因对于生殖细胞也有不好的影响，男性饮用过多含咖啡因的饮料，会影响生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足；而女性长期喝可乐容易得不孕症。因此，备孕期间不要喝含有咖啡因的饮料食品，比如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料。
戒烟戒酒
酒精对于生殖细胞的质量也有不良影响，如果夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。因此，孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
03生活准备
培养健康的生活方式
时间表：孕前3-6个月
来点有氧运动
备孕期我们非常需要一套健康的生活计划，其中也包括身体锻炼。好的锻炼计划会让身体进入怀孕轨道，还可以锻炼肌肉使我们可以胜任接下来的怀孕和分娩过程，帮助我们减去多余的体重。不过，要注意有个度，过于激烈的运动会影响排卵，妈妈持续升高的体温会影响受孕；而爸爸的睾丸温度过高会影响精子的产生。因此，要做些比较舒缓的有氧运动，比如慢跑、散步、瑜伽等，科学的运动强度才是备孕期间的正确打开方式。
不要熬夜
备孕期间要保持充足的睡眠，熬夜对于身体来说很不好，会对身体的各器官造成负担，影响身体健康，建议早睡早起，中午有条件的话可以午休1个小时左右。
04心理准备
放松心情快乐备孕
时间表：孕前6个月
怀孕前一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、都会影响正常受孕和宝宝健康。
所以，最好不要有焦急紧张心理，不要想着一两个月就要怀上宝宝，要知道怀孕是个神奇的过程，越紧张会更难怀上。因此，不要给自己太多的心理压力，放松心情，快乐备孕就好。
05谨慎用药
停服有致畸作用的药物
时间表：孕前6个月
想要孩子的话，在备孕前6个月就不要服用有致畸作用的药物，能少用的药物绝不多用；可用可不用的，则不要用。比如避孕药，安眠药等。
备孕期间如果生病了，不论大病小病都不要滥用药。最好去看医生，寻求专业的帮助，要吃药也要在医生的建议下服药。服用药物时，注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样。
06疫苗接种
疫苗接种的注意时间
时间表：孕前3个月
疫苗接种是为了预防怀孕后疾病影响母体和胎儿健康，备孕期间女性需要到医院进行疫苗接种。需要接种的疫苗有：
1、风疹疫苗
预防风疹病毒感，在孕前3个月注射。
2、乙肝疫苗
预防乙型肝炎，按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。建议在孕前9个月进行注射。
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