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2021-08-03 13:03:36 来源:合肥晚报
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话说林黛玉林妹妹有一种病态美:两弯似蹙非蹙罥烟眉,一双似喜非喜含情目。态生两靥之态,娇袭一身之病。泪光点点,娇喘微微。娴静时如姣花照水,行动时似弱柳扶风。心比比干多一窍,病如西子胜三分。

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坐在桌子后,手掌托住下巴。从1数到10,手掌尽可能地按压下巴。每做3次,休息一次。

站直或坐直,慢慢向右转头,从1数到10,最大限度向后转。然后向左转头,再从1数到10。接着慢慢低头,直至下巴贴近前胸,再慢慢向后仰头。每个方向需转动10次。

站直或坐直,头贴向左肩,右手掌底部靠在耳朵上方。手掌微微用力按压头部,再将头摆正。反方向做法相同。每个方向5秒钟做3次。

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这是女性弱柳扶风的病态之美,那么男性有没有类同的美呢朱一龙版傅红雪的美大抵如此。

站直或坐直。双手抱头,将头低下,再克服双手的阻力抬起,每5秒钟做3次。这个动作么天持续做,对预防颈椎,活动颈椎有很好的作用。

站直或坐直。努力抬起肩,达到能触碰到耳朵的高度,重复6至8次。这个动作不仅可以活动肩部,还可以很好的锻炼颈椎,预防颈肩部的疾病。